全国超过3亿人存在睡眠障碍，导致睡眠障碍的原因到底在哪？

根据最新的数据显示，截止到目前为止，我国一共有超过3亿人存在睡眠障碍，在这其中有四分之一在23点后才入睡，有三分之一到凌晨1点后入睡，睡眠低于6个小时的大部分都是13岁到17岁之间，占比率高达89.5%。

由于疫情的原因，使得人们长时间窝在家里面，晚睡的情况更加严重。据数据显示，睡眠时间虽然变多了，这导致了人们的睡眠时间整体延迟了两到三个小时，关于睡眠等问题的搜索同比增长了43%。那么，导致睡眠障碍的原因到底在哪呢？

对于青少年来说导致他们晚睡的原因大多数是沉迷于网络，正是因为现在的青少年总感觉晚上的时间才是属于自己的，总感觉时间过得很快，逛逛购物平台、刷刷朋友圈、看看视频，有时候即使感觉手机上没什么，朋友圈没啥新动态了还是不由自主地翻了一遍又一遍。

生命很脆弱，熬夜需谨慎

近几年来，熬夜猝死的新闻时有发生，尤其是现在互联网越来越发达，熬夜猝死的新闻五花八门，常常看到年经的演员、企业家等等猝死的消息。我们在惋惜的同时更要热爱生命，在病痛面前，谁都是平等的！长期熬夜刷手机，导致猝死的，网吧通宵玩游戏导致猝死的案例还少吗？

熬夜不可取！希望大家早睡早起！健康生活！