全国超过3亿人存在睡眠障碍,导致睡眠障碍的原因到底在哪?
根据最新的数据显示,截止到目前为止,我国一共有超过3亿人存在睡眠障碍,在这其中有四分之一在23点后才入睡,有三分之一到凌晨1点后入睡,睡眠低于6个小时的大部分都是13岁到17岁之间,占比率高达89.5%。
由于疫情的原因,使得人们长时间窝在家里面,晚睡的情况更加严重。据数据显示,睡眠时间虽然变多了,这导致了人们的睡眠时间整体延迟了两到三个小时,关于睡眠等问题的搜索同比增长了43%。那么,导致睡眠障碍的原因到底在哪呢?
对于青少年来说导致他们晚睡的原因大多数是沉迷于网络,正是因为现在的青少年总感觉晚上的时间才是属于自己的,总感觉时间过得很快,逛逛购物平台、刷刷朋友圈、看看视频,有时候即使感觉手机上没什么,朋友圈没啥新动态了还是不由自主地翻了一遍又一遍。
生命很脆弱,熬夜需谨慎
近几年来,熬夜猝死的新闻时有发生,尤其是现在互联网越来越发达,熬夜猝死的新闻五花八门,常常看到年经的演员、企业家等等猝死的消息。我们在惋惜的同时更要热爱生命,在病痛面前,谁都是平等的!长期熬夜刷手机,导致猝死的,网吧通宵玩游戏导致猝死的案例还少吗?
熬夜不可取!希望大家早睡早起!健康生活!
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