今日小寒 最冷的日子要来啦!
大家要注意防寒保暖。
据锦州市气象台消息，从今天开始新一股冷空气逐渐渗透而至，需要注意的是这股冷空气力度较强，气温呈逐渐下滑的趋势，预计周三周四两天气温将跌到底谷，最高气温-11℃，最低气温-20℃，外加偏北风相伴，体感寒冷程度再次升级，预计这股冷空气的影响一直会到本周末才会有所缓解。
气象数据显示，去年12月下旬市区平均气温为-6℃，较常年偏高0.4℃;本旬无降水。旬极端最高气温为6.8℃，出现在锦州市区，旬极端最低气温为-21.8℃，出现在义县。
预计1月上旬无明显降水;旬平均气温较常年偏低，为-11到-9℃(历年均值为-7.7℃)，旬极端最高气温为-5到-4℃;旬极端最低气温南部-21到-19℃，北部-25到 -23℃。本旬气温偏低，受冷空气影响，6到7日将再次出现降温天气，提醒广大市民出行时注意防寒保暖，谨防感冒。
未来几天天气情况：
5日
-17 -8 ℃ 西北风3-4级
6日
-20 -11℃ 北风3-4级
7日
-20 -11℃ 北风3-4级
8日
-15 -9℃ 北风3-4级
气象专家表示,小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》： 十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。 小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期， 小寒 一过，就进入 出门冰上走 的三九天了。
传统医学认为，寒为阴邪，最冷之时阴邪最盛，因此 小寒 是进补的最佳时节，但要针对自身的健康状况和体质，不可随意进补。
专家建议，一般人只要注意日常饮食中多加些暖性食物，如羊肉等，以防寒冷气候对人体的侵袭就可以了。养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。由于 血遇寒则凝 ，患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意日常的防寒保暖。中青年人要坚持规律生活和适当的体育锻炼， 冬天动一动，不闹大小病 。平时还要保持乐观畅达的心绪，身心愉悦度过漫长的寒冷冬季。
【来源：锦州日报社】
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