Zenify|冥想技巧练习应用

Zenify 是一款基于手机端的练习冥想技巧和正念练习的应用，帮助用户获得平和心境、直觉感知、专注力，指导用户集中注意力来觉察和感知生活。这些任务会告诉您如何更专注地察觉和体会当下，享受正念的生活方式带给您的诸多益处：1.缓解压力、抑郁、疼痛和焦虑;2.带来平静、放松和平衡;3.更好地处理感觉和情绪;4.增强直觉、明晰度和领悟;5.控制思虑和反应;6.改善决策力、注意力、记忆和学习能力.我们生活中的很多问题源自于我们"麻木被动"的生活方式。我们总是让情绪及无意识的思维过程任意主导自己，而渐渐失去对当下